再次怀孕 开心了一下后马上就开始担心了
这次会和上次一样吗？
我的身体是不是能怀却保不住？
我应该开心庆祝吗？还是早早就预备最坏的可能？
上次有/没有这些症状，这次却有/没有，是代表着宝宝怎么吗？
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这些想法，我和你们一样从知道怀孕开始每天都在脑里围绕。 每次产检前我都是心跳家属，B超时盖着眼睛不敢看。现在孕中期了都还是这样
这样的PTSD（创伤后应激障碍），是一种正常的心理障碍。可是太多的担忧和焦虑，不止影响我们自己，也影响宝宝的成长
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我自己是怎么试着克服的呢？
给自己限定担忧的时间
告诉自己，在产检前的一天前可以任意放肆的担忧害怕紧张，可是还没到这个时间点前就不去想他。
脑海里知道有个预备好的时长去进行这件事，平时就能多专注于其他事。就好比你知道1点要吃饭了，12点你就会控制自己不要吃其他的
调整心态，催眠自己
我会不断的告诉自己 ”在没有任何B超证明或大出血的状况之前，宝宝还活着的“ 让自己安心
很多时候你的担心都只是你自己的测想，并无任何实在的证据
你也可以给自己一些肯定
的念想 ，告诉自己“我的身体有怀孕的能力，我现在怀着一个健康的宝宝，宝宝会健康的出生”
在脑海里多念几遍，或写下来，会让自己平静很多
尽量不去看胎停的内容
红薯推给你胎停内容，统统不要看！你已经经历过一次，所有的理由原因可能性你已经知道了，不需要再增加自己的忧虑
看看同样胎停再孕的妈妈们的心路历程
会英文的姐妹们，可以上reddit/pregnancy after loss 读读其他人的经历，包括成功抱上宝宝的成功案例，会让你觉得你并不孤单，也增加成功的信心
转移注意力
如果看任何宝宝的事情让你慌张，那就干脆不看。我早孕期几乎都在看熊猫花花的视频，把注意力转移。宝宝的一切需要知道的知识，名字，该买的东西，这些都不急着现在，自己开心最重要。
有最坏打算的准备
这个并不适用于所有人，自己衡量。心里有个最坏的打算会比较容易接受现实，包括知道如果悲剧再发生需要做什么。
庆祝每一次的小里程碑
以每次产检为小目标，让自己开心的庆祝。可以在产检后和老公来个约会，或做件喜欢的事，庆祝又过了一关了
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胎停很可怕，胎停再孕更是长时间的可怕。可是这么美好的事，不要让过往的经历，破坏了你享受这一次孕程的美好
#不懂就问有问必答 #胎停再孕 看完受益很多 玻璃心有了些许安慰 谢谢！希望我的宝宝健康 按时来到我的身边 我们都期待着！！！
谢谢有安慰到，现在第三次怀孕，两次不良孕史，现在孕五周，老是很焦虑，总是怕又不好的，害怕的很
胎停在备孕 很焦虑很焦虑！！看了姐妹的文章有被安慰到！！希望接下来一切顺利，宝宝健健康康的来，一路绿灯
看完心里舒服多了
谢谢有被安慰到
真的很焦虑 焦虑的睡不着
明天要去做b超了，经历了一次胎停真的非常害怕焦虑一直在找一些类似经历的姐妹，想知道别人最后的结果，我知道这是创伤后应激状态。这次怀孕非常不容易，打了很多针吃了很多药还出血了，让我的玻璃心更玻璃。我也一直在暗示自己，宝宝一定会好好的，健健康康的。但是要在检查的前一晚还是今晚焦虑不安，进入b超室也许还会发抖，但是这些都是我必须要去面对的。一切都是天意，祝我自己好运，也祝姐妹们好运
我去年查出胎停没腹痛没流血，去检查的前一晚还在垃圾桶面前吐的稀里哗啦的，可第二天检查就是已经没有胎心了，现在再次怀孕真的焦虑得不行，特别特别害怕。
反反反，腹中宝宝要健康成长，平安出生。
焦虑的不行，一阵一阵的心跳。
看完受益很多 玻璃心有了些许安慰 谢谢！希望我的宝宝健康 按时来到我的身边 我们都期待着！！！
深夜感觉又被安慰到
有被安慰到，接好运