怀孕1-40周要做什么？附胎儿发育过程 收藏
2025-01-14 11:03
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孕月：身体变化不明显
孕月：可能会孕吐，没有食欲、恶心
孕月：腹部隆起，R房开始膨胀，r晕颜色变深
孕月：能看出怀孕，孕吐终止
孕月：面部可能会有色素沉积
孕月：体重突然增加，容易出汗，多喝水
孕月：肚子变得更大，尿频还容易便秘
孕月：胎儿已完全形成
孕月：产期临近，胎儿头部降入骨盆
孕月：下腹部有沉重感
孕晚期可能面临9种情况和应对方法
1、非常困，但又睡不好
〇睡前看看孕期书籍。
〇用孕妇枕，再放个枕头把脚垫高，减轻腰臀压力。
〇午休0.5-1小时，争取补眠。
2、呼吸困难
〇白天多去户外。
○晚上换个睡觉姿势，垫高枕头、半躺、坐着复笔记阝。
〇如果以上都无效，可以去医院排队吸氧。(如使用家用氧气瓶，注意使用规范)
3、腿抽筋
○每天补充钙片。
〇有个很神奇的方法:在你感觉快要抽筋时，马上把小腿收回来，贴紧大腿，保持住不动，5秒内就会缓解，然后脚掌使劲向上翘，一边慢慢把腿伸直，用力拉升，最后放松
，就会好。
○睡前泡脚，老公帮忙按摩小腿。
4、尿频
〇不要憋尿
〇晚上起夜频繁的话，入睡前少喝水，如果几分钟就想去一次，多半是挤压到膀胱了，可换睡。
5、便秘
〇早上起床，喝一大杯温水，润润肠。
○吃一些促排便的蔬果，如西梅汁、火龙果、香蕉。
○吃乳果糖、益生菌。
如果以上方法都不行，才用开塞露。
6、耻骨痛
〇晚上睡觉用上孕妇枕，别省这个钱。
○睡前、起床后做下简单的拉伸运动，舒缓紧张的肌肉。
7、水肿
〇玉米须泡水喝。
○按摩小腿，睡前泡脚，腿抬高10分钟，加速血液循环。
○避免久坐，穿宽松的鞋袜，不要勒着自己。
8、下坠感明显
〇小步慢走，走一会、休息一会。
○肚子太大就用托腹带。
〇去医院看看，宝宝有没有早入盆，或者鲁领有没有变短变软，如果有就遵医嘱，少走路多休息，避免早产!
9、手腕疼、手掌发麻
〇热水泡+按摩，做几个简单的拉伸操。
○买个肌腿炎用的手套，能缓解。
〇晚上睡觉感觉到手麻，就换个姿势。
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